置き換えダイエット向け!キウイとグレープフルーツのジュース

「りんごとかみかんのジュースはおいしいんだけど、甘すぎてダイエット中のわたしにはちょっと...」という方はいませんか?カロリーセーブしている方にオススメなのが、この食欲を抑えるフレッシュジュースです。

キウイとグレープフルーツの酸味と苦みで無理なく食欲を抑えて、おいしく楽しく置き換えダイエットをはじめてみませんか?

・キウイとグレープフルーツジュースの作り方

材料

キウイ      1個

グレープフルーツ 半分

1 材料をよく洗いましょう。

2 キウイはジューサーに合うように皮のままくし切りに。グレープフルーツは皮をむき、白い部分も一緒にジューサーに入れましょう。

洗って切って入れるだけで、簡単に新鮮ジュースが完成します。

キウイはあまり熟してない固いものを選んでおくと、季節によっては2、3カ月はもつのでお買い得パックなどあれば買っておきたいですよね。

・ポイント

ピンクグレープフルーツを使うと見た目も柔らかな色になって目に鮮やかで、味もちょっとマイルドになります。

ダイエットのためにも、噛むようにゆっくり味わいながら飲んでくださいね。

「量が足りないな」と思っても、1杯飲み終わるころにはその満腹感にびっくりするはず。朝食として置き換えて、お昼ごろまで水をたっぷりとるようにすると便秘解消にも役立ちます。

たまに「果物はダイエットに向かない」と聞きますが、それは食べ過ぎた場合です。どんなものでも適量を過ぎれば体によくありませんよね。

コップ1杯の酵素ジュースを続けて、体のなかから脂肪燃焼させましょう!おいしく楽しく自分らしく、呑気に体調管理したいものです。

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